使用多功能牽引床要遵循這些原則
來源：http://schiff-consulting.com|發(fā)布時(shí)間：2021-05-29|
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很多人都會買牽引床到家中使用，對于剛剛開始使用牽引床的人來說，自然很多地方存在疑惑。那么，多功能牽引床的使用需要注意什么呢，它遵循的原則又有哪些呢，華康宏力這便來為您分享下。
多功能牽引床在使用的時(shí)候，注意注意以下幾點(diǎn)：
1．循序漸進(jìn)，方可獲得良好的牽引和治理的效果，切勿過量使用。
2．牽引拉伸以自身能忍受強(qiáng)度為原則，不要為求迅速獲得效果而作過分牽引，使用時(shí)若有骨關(guān)節(jié)不適現(xiàn)象，應(yīng)暫停使用數(shù)日并建議減輕力道使用。
3．使用前應(yīng)先行實(shí)施熱敷、熱身運(yùn)動、泡澡等措施，藉以軟化松弛全身肌肉筋骨有助牽引效果提升，在嚴(yán)寒季節(jié)中尤應(yīng)加強(qiáng)實(shí)施熱身措施。
4．建議睡前使用可得很好的效果，每天使用1-2次，時(shí)間長短視個(gè)人需要而定，一般建議每次15分鐘，分5小段操作使用。
5．對發(fā)育期之青年作為身高助長用途者，應(yīng)配合多攝取鈣質(zhì)食品，并多做運(yùn)動。
6．起身前之準(zhǔn)備：建議時(shí)間終了后，靜躺片刻，讓脊椎骨結(jié)及各部肌筋獲得適當(dāng)還原休息，在緩慢起身完成一次全身脊椎牽引保健。
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